Anatomia do Ciclismo – Shannon Sovndal


A uns dias atrás uma resenha deste livro chegou as minhas mãos e me deixou muito curioso. Acho que este livro deve valer muito a pena. Uma ótima oportunidade para aproveitarmos o tempo fora da bicicleta, mas nunca longe dela.

Sinopse: Anatomia do Ciclismo – Um guia ilustrado para o aumento da força, velocidade e resistência na pratica do ciclismo – Shannon Sovndal, (atualmente médico da equipe profissional de ciclismo Garmin-Barracuda (equipe que David Zabriskie faz parte), mostra como melhorar seu desempenho por meio do aumento da força muscular e otimização da eficácia dos movimentos. Apresenta 74 dos mais diferentes exercícios voltados para a prática do ciclismo, cada um deles com descrições claras e detalhadas passo a passo, além de ilustrações coloridas que destacam os músculos acionados em cada um deles. Anatomia do ciclismo vai além dos exercícios que colocam o atleta em cima da bicicleta e os jogam diretamente nas dores que uma competição pode causar. As ilustrações dos músculos acionados em atividades como a realização de curvas, escaladas, descidas e sprints mostram como os exercícios estão essencialmente relacionados ao desempenho no ciclismo…

“Anatomia do ciclismo responde perguntas básicas e complexas e oferece ao leitor diversas opções para melhorar o treinamento não só em cima da bicicleta como fora dela” – Connie Carpenter-PhinneyGanhadora de medalha de ouro olímpica em ciclismo de estrada.

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Sobre PEDALE

Um entusiasta do ciclismo e afins, apaixonado por este veículo. Tendo este blog voltado a incentivar e estimular cada vez mais o uso da bicicleta como meio de transporte e lazer.
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